aktiBMI: Como acompanhar o seu peso
Neste aplicativo, você pode encontrar tudo o que precisa saber sobre como atingir um peso saudável:
Alternativa mais recomendada
1) Diário de peso do corpo e do coração
Se você tem muito tempo e está interessado em saúde pessoal, você pode escolher nosso diário de peso corporal e cardíaco gratuito para rastrear e calcular seu peso corporal. Você também pode escolher entre várias configurações:
- Escolha entre dois, três ou cinco dias
- Escolha entre gráficos semanais ou mensais
2) Calculando seu IMC e sua interpretação
O aplicativo calcula seu IMC (Índice de Massa Corporal) com base na seguinte fórmula:
IMC = Peso (kg) / Altura (m)² x 703.
O IMC mostra a saúde relacionada ao peso do usuário de forma quantitativa e gráfica. O IMC ajuda você a reconhecer se você tem um problema com seu peso corporal ou não. Se o seu IMC for superior a 30, você está acima do peso. Se o seu IMC estiver abaixo de 18,5, você é considerado abaixo do peso.
